健康資訊

褪黑激素是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，可以幫助調節睡眠覺醒週期，也有抗氧化和抗發炎的作用。褪黑激素是由色氨酸在人體中的松果體可以自行合成，受光照的影響而分泌。在黑暗中，褪黑激素的分泌增加，促進睡眠，反之在光明中，褪黑激素的分泌減少，不利於睡眠。 退黑激素的應用...