健康資訊

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從「腸」計「憶」：記憶力居然跟腸道健康有關！

認知功能下降與失智症的人口數正逐年上升，根據世界衛生組織WHO的統計，全球已經有超過五千五百萬的人口正被失智症所困擾，而且以每年一千萬人的速度增加當中，台灣失智症協會推估，台灣失智症人口將持續攀升，推估民國110年12月底台灣失智人口共312,166人，佔全國總人口1.34...

【轉貼】食品廣告標示詞句涉及誇張易生誤解或醫療效能之認定表

101年9月28日署授食字第1013000020號令發布一、行政院衛生署(以下稱本署)為維護國人健康，保障消費者權益，有效執行食品衛生管理法第十九條，禁止食品標示、宣傳或廣告誇張、易生誤解或宣稱醫療效能，特訂定本基準。...

褪黑激素在人體可以自行合成，需要補充甚麼元素?

褪黑激素是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，可以幫助調節睡眠覺醒週期，也有抗氧化和抗發炎的作用。褪黑激素是由色氨酸在人體中的松果體可以自行合成，受光照的影響而分泌。在黑暗中，褪黑激素的分泌增加，促進睡眠，反之在光明中，褪黑激素的分泌減少，不利於睡眠。退黑激素的應用...

平衡體內自由基有哪些方法

自由基失調可能導致各種不同的症狀，包括：慢性疲勞，自由基可以損害細胞，包括肌肉細胞，進而導致疲勞和虛弱感。疾病風險增加，自由基可以損害DNA和細胞結構，增加罹患癌症、心血管疾病、糖尿病等疾病的風險。失調免疫系統，自由基可以破壞細胞膜和細胞結構，使得免疫系統失調，導致易感染和...

提早認識退化性關節炎，避免挨刀

退化性關節炎是一種關節疾病，通常也稱為骨關節炎或老年性關節炎。它是由於關節軟骨逐漸磨損而引起的疼痛和僵硬。退化性關節炎可以影響身體的任何關節，但最常見的是膝蓋、髖部、手腕、手指和脊柱。該疾病通常發生在年齡較大的人身上，但也可能在較年輕的人身上發生，特別是那些曾經受過關節損傷...

遺傳學與表觀遺傳學對於自體免疫疾病的探討

自體免疫疾病（autoimmune disease）是由免疫系統對身體正常組織產生攻擊反應而引起的疾病。這些疾病通常是由遺傳和環境因素相互作用引起的。自體免疫疾病的發病很大一部分涉及了基因遺傳。簡單的說1.先天基因變異。2.後天的基因的修飾。3.干預疾病基因的表達。4.疾病...

除了正確飲食，還需營養補充品

再想的深一點，面對有關營養補充品，俗稱保健食品的問題，大多數醫師都抱著半信半疑、甚至是嗤之以鼻的態度面對，面對病人的詢問，常常就以「飲食均衡就好」作為回應。但是，隨著醫療訊息的流通及保健食品的無限商機，各種維他命、益生菌、魚油、靈芝、蜂膠、葡萄籽等商品一一上市，廣告鋪天蓋地...

「排毒」到底怎麼一回事？

你有沒有發現，有些人對咖啡因很敏感，一小杯的咖啡就會讓某些人精神抖擻、甚至睡不著覺；有些人卻連續喝了三五杯卻仍然無動於衷？有些人頭痛、筋骨痛、生理痛時使用了止痛藥，卻因此生了紅疹或是全身發癢，有些人卻不痛不癢。原來這都和人體的「排毒」生理過程有直接的關係，我們的身體在發現...

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