壓力
睡眠障礙
腎上腺疲勞

從小開始，人人都背負著家庭的期待，各種在課業上的追求、課外補習才藝班是大家共同的回憶；出了社會後，講不清的家務事、自發性的期許或是工作的要求，都常讓無法喘一口氣，當我們在關注如新冠肺炎等新興傳染病的同時，我們忽略掉的是其實有更多人正面臨了失眠、疲倦、頭暈、元氣不足、性慾下降等與日常生活更息息相關的功能性障礙。

 

「壓力」的來源可以有很多。外部的壓力包括生活環境、社會型態，內在的壓力則涵蓋了信仰、價值觀、目標、心理狀態與當下的體內狀態。當然，每個人對壓力的應對能力不同，但是抗壓力再強，都會面臨「壓力臨界點」，當壓力逐漸累積後，應對的能力就會開始下降，導致失去耐心、心口不一、健忘，怎麼樣都睡不飽或是失眠，也容易在這個時候同時發生。

 

人的壓力處理系統，原來只是拿來處理偶爾需要面對的生命危機時刻；當人長期處在壓力下，腎上腺素就會持續分泌，去提升我們面對壓力的能耐，但是若壓力變成生活常態，則會造成腎上腺的過度工作而產生枯竭，在不知不覺中變成「腎上腺疲乏症」。

 

這些情況也常常同時發生慢性發炎、甲狀腺功能失調、肝臟解毒能力下降與自律神經失調等情況；若您也面臨到此一情況，除了須調整生活型態、常懷感恩的心之外，也需要了解是否有合併以上其他的系統性相關症狀，以進行檢測及相關評估。
 

慢性發炎檢測：

• C反應蛋白（CRP）：一種血液中的蛋白質，其水平可反映體內是否存在發炎狀態。

• 血沉：測量紅血球在一段時間內沉降的速度，也是一種常用的發炎指標。
   

甲狀腺功能失調檢測：​

• 甲狀腺素（T4）和三碘甲狀腺原氨酸（T3）：測量甲狀腺激素的水平評估甲狀腺功能。

• 促甲狀腺激素（TSH）：腦下垂體分泌的激素，影響甲狀腺激素的產生。高水平的TSH通常表明甲狀腺功能低下。
   

肝臟解毒能力檢測：

• 肝功能測試：測量肝臟功能的不同指標，例如肝酶（ALT和AST）和膽紅素等，以評估肝臟的解毒能力和整體功能。

• 硒：硒是一種對肝臟功能很重要的微量元素，其水平可以反映肝臟的營養狀態。
   

自律神經檢測：

• 心率變異性（HRV）：測量心跳間隔的變化程度，以評估自律神經調節功能。

• 腸胃電圖（EGG）：測量胃腸道的電信號，以評估自律神經系統的調節功能。

• 血漿腎上腺素和去甲腎上腺素：這些荷爾蒙與自律神經系統密切相關，其水平的變化可以反映自律神經調節的情況。