健康知識

氫氣 （H₂） 和氫水 （水素水） 在科學研究和市場推廣中經常被混為一談，這種混淆不僅影響了消費者對產品的正確認識，也引發了一些不必要的爭議，甚至有被誤認為是詐欺的風險。為了更清晰地了解氫氣和氫水的區別及其在科學文獻中的應用和效果，文章內容將對兩者進行探討常見的誤解及其分辨...

慢性發炎是多種慢性病的根源！了解如何透過飲食、補充品、運動與環境調整，有效自我改善慢性發炎，提升整體健康。

高劑量維他命C注射與口服怎麼選？本文以國際文獻實證解析血中濃度、吸收率、分次服用、脂質體、腎結石與G6PD風險，提供臨床安全指南與實務建議。

腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）是一種常見的功能性腸道疾病，影響了許多人的生活質量。根據衛生福利部的數據，腸躁症在台灣是一個常見的消化系統疾病，主要影響45歲以下的人群，且女性患者的比例約為男性的兩倍​。數據顯示，腸躁症的患病率逐年增加，...

你是否曾經覺得在健康這條道路上，努力了卻看不到成效？事實上，除了努力之外，選擇同樣扮演著關鍵的角色！就像一位廚師，選擇了新鮮的食材，加上精湛的烹飪技巧，才能做出美味的佳餚。今天，我們就來聊聊如何在飲食、心理、運動和營養補充這幾個方面，做出明智的選擇，再加上不懈的努力，讓你的...

根據台灣衛生福利部的數據，台灣酒精消費主要受到年齡和性別的影響。男性的飲酒率和飲酒量均高於女性，男性飲酒率約為70%，而女性約為40%。在城市地區，如台北、台中和高雄，居民飲酒機會較多，主要因為城市中的娛樂和社交活動場所有限。教育水平和收入較高的群體往往有較高的飲酒率，這部...