沐亭功能醫學健康引導

強化免疫功能的最佳良藥就是：建立健康的生活型態，包括規律作息、早睡早起、營養飲食、曬太陽、多運動等。 難過的是，以上良藥對許多現代上班族來說，卻是有錢也買不到。 在面對繁於工作而三餐外食、沒時間運動、睡眠不足的族群們，功能醫學是一步步協助每位客戶建立正向健康習慣。...

功能醫學除了重視各樣營養素在身體裡面的表現、各樣功能性檢測所代表的生理意涵之外，更核心的概念是生活型態的改變，如何將專業的知識，轉變成病人心理面認同的觀念，到真實地去付諸實踐活出健康，同樣也是專業度展現的一部分。 在與客戶接觸的過程中我們都常感到無力感，因為生活型態的改變需...

在大部分人心裡面，醫療的功能就是「治病」，如何對症下藥、藥到病除是人人關注的重點；但因為缺乏用整體的眼光看待人體，因此談到「預防疾病」，大家的第一直覺反應都是預防針注射和每年安排健康檢查，對吧？ 但真正的預防疾病，當然不只限於防範特定的幾個傳染病，或是透過高科技的儀器發現體...

「人生就像騎自行車，想保持平衡，就必須向前進。」—愛因斯坦 有一點點醫學概念的人都知道，身體正常運作的時候，我們稱之為「生理」作用，身體各機能順利運作的時候，各個系統之間達到一個完美的平衡，即使有些器官運作上有些吃力、障礙，人體也總能適時地做出反應去維持運作。...

腸道內菌叢林立，常駐的種類就超過四百種，數目以百兆計算，遠遠超過身體所有體細胞的總和，要說是人體以外的另外一個「器官」也不為過。 「住在腸道的細菌總量，比人體全部的細胞加起來還要多；這些腸內菌雖然體積比人的細胞小的多，但對人類整體的健康卻影響巨大。」...

「腸道好，免疫力就好」這句話乍聽起來像是一本很常見的書名，或是某一家中醫診所的主打口號。在傳統的醫學領域裡面，我們似乎比較少聽到這樣的說法，但如果確實有他的一番道理，那肯定提供我們一個活得更健康的努力目標了。 你知道嗎？...

功能醫學是一個新的醫療模式，觀念上的差別在於走出傳統：以病史及疾病分類導向的醫療方式，簡單地說，就是不只是將症狀們分門別類後找出「診斷們」，然後再根據各個診斷給予「公式化」的治療。 照著功能醫學的原則，我們會先探討病患的各樣功能性問題，並了解其生活型態、飲食習慣及環境背景作...

人是群居的生物，人體內的細胞也是；在人體內的每一個細胞們也都隨時保持彼此的互動關係，隨時在傳遞訊息以提供身體能對環境做出適當的反應。 生物在面對外界的環境變化時，我們統稱為「壓力」。如果是在古代，面對大自然的威脅、不同動物的生存競爭，大部分面對壓力的反應是「戰或逃」；而現代...

千禧年之前，資誠會計師事務所曾經發表了未來十年他們對於醫療產業的預測，由於當時人類基因體即將解碼完成，他們預估人類的醫療概念及行為會因此產生巨變，即將由「治療」的層次提升到「預防」的層次；同時間，網際網路的發達，也將帶動資訊的爆炸，因此也呼籲人們要開始培養分辨資訊真偽的能力...

「功能醫學」(Functional Medicine) 到底是什麼？從名字上面很難讓人一目了然，因為光從「功能」這兩個字上面，看不出到底適合怎樣的人，似乎適合任何人，但又不屬於任何人。 其實我們可以很直觀地來感受一下「功能」的意思：心臟隨時地跳動、每一下的呼吸、腸胃道的蠕動...

從1990年代開始，人類開始了一個「基因解碼」的劃時代研究，這是1953年華生 (James Watson)和 克里克 (Francis Crick)發現雙股螺旋的DNA結構之後另一個基因研究的里程碑。 在開始基因解碼之前，學者們給了幾個假設：...

前面有聊過，隨著高齡化社會的來臨，人類生命當中最大的敵人已經從各種急性感染症，轉變成了慢性病，但我們仍然用處理急性病症的方式在處理慢性病，試圖找到某一種藥物能夠繼續「對症下藥」，但事與願違。 面對慢性病，我們一直沒有找到更好的方式去處理。這也是在坊間會有這麼多談到如何提升健...

現在社會的成形，自二戰後開始走向穩定，當時戰爭打完後，美國因著國防工業的需求，帶動了整體美國經濟的向上發展，而美國艾森豪總統深知戰爭帶給人類的痛苦，他注意到了這樣的現象並不正常，進而提出對所謂「軍工複合體」警告。 而到了八零年代，也有一群醫師們撰文指出對「醫療工業複合體」的...

我相信很多人並沒有認真想過，每次身體感到不適時，真的讓人煩惱的是「症狀」還是「疾病」？ 我們可以從「對症下藥」、「藥到病除」來開始切入討論。大部分的人對這兩句耳熟能詳的話深信不疑，但仔細想想疾病的狀況複雜、似乎又不能這樣一概而論。當在面臨生死交關、急救、嚴重感染時，藥物的角...

「人的免疫系統是一把雙面刃，如果不夠活躍，我們會生病；如果太過活躍，人體會遭到不必要的傷害。這套系統必須在該休息的時候休息，保持良好的平衡和自我調節能力。」 研究免疫系統有一點像在研究宇宙學或是物理學，一方面免疫細胞多如繁星，彼此之間的互動、溝通又受到基因和環境的影響，為什...

沒有疾病，等於健康嗎？對我來說這是兩個完全不同的概念。 在社會各層面都高速發展的同時，我們也面臨了許多挑戰，像是人口暴增、資源分布不均、生態破壞、物種多樣性下降、產業汙染、飲食全面西化且食物來源單一；從每一個面相來看，整體環境對於人體的不友善程度是節節上升，而隨著環境更加惡...

在近一百年的醫學快速發展下，人類的平均壽命提升了，死亡率下降了；和我們處理疾病的工具精細、速度提升有絕對的關係。 在主流醫學裡面，最重要的目標是「找出疾病」，然後「對症下藥」，所有醫療人員養成過程都將醫療團隊訓練成戰力堅強的軍團，而醫師就是軍團的總指揮官，所謂軍事訓練的目標...

十九世紀初的一位法國微生物學家巴斯德(Louis Pasteur)，提出了一個影響後世醫學發展極為深遠的「病菌理論」，這個理論指出任何疾病都與病菌有關，而只要找出病菌所在並且殲滅，則疾病不復存在。這樣的理論影響了後代的醫學研究，所有的醫學家都在努力地找出致病菌，醫學的發展就...

功能醫學是一跨領域的臨床醫學，用系統性的人體生物學為基礎，將人體各個器官、系統視為一個整體，透過「整合」、「彼此互為網絡」的觀念，在個人的體質以及細胞的營養和功能上，針對各種可能影響健康的原因，去做整體性的分析和介入處理。...

你有沒有發現，有些人對咖啡因很敏感，一小杯的咖啡就會讓某些人精神抖擻、甚至睡不著覺；有些人卻連續喝了三五杯卻仍然無動於衷？有些人頭痛、筋骨痛、生理痛時使用了止痛藥，卻因此生了紅疹或是全身發癢，有些人卻不痛不癢。 原來這都和人體的「排毒」生理過程有直接的關係，我們的身體在發現...