吸入氫氣後，氫氣在人體內是如何被吸收與分布的？

吸入氫氣是目前研究最充分、濃度變化最可控的給氫方式。氫氣經由呼吸道進入肺部，透過肺泡－微血管界面擴散，先進入肺循環，再進入全身體循環，之後分布到組織間液與細胞質，並可進入線粒體與細胞核。由於氫分子體積小且具高度脂溶性，無需載體即可快速擴散。研究顯示，吸入約 1–4% 濃度的氫氣，可在數分鐘內顯著提高動脈與靜脈氫濃度，因此常被用於中樞神經與心血管急症相關的研究模式中。

飲用氫水之後，氫氣是怎麼經由消化道被吸收的？

氫氣溶於水形成氫水（Hydrogen-rich water, HRW）。飲用後，溶解於水中的氫分子在胃部與小腸釋放，經由腸黏膜上皮吸收後進入門脈循環，再進一步進入全身體循環，最後擴散到細胞內部。相較於吸入法，飲用氫水在血中濃度上升的速度與峰值較低，但由於胃腸道先行暴露，此途徑在代謝相關疾病、肝臟氧化壓力以及腸道微環境調節等領域具有特殊意義。

氫氣可以經由皮膚吸收嗎？經皮吸收有什麼生理特點？

氫氣可以經由皮膚進入體內，主要透過表皮與真皮層的擴散作用進入局部微循環。因為氫分子體積極小且不帶電荷，能穿透脂質雙層結構。氫浴或浸泡於高濃度氫水時，氫分子可在皮膚、肌腱與關節周邊組織達到較高局部濃度，有助於局部抗氧化與微循環改善。不過，經皮吸收對全身血中氫濃度的提升有限，因此較適合用於美容、皮膚與肌肉等局部應用情境，而非作為主要的全身性給氫方式。

什麼是氫水靜脈注射（IV HRW）？其吸收與分布特性為何？

氫水靜脈注射是將氫分子溶解於生理鹽水中，形成含氫生理液，經由靜脈輸注直接進入血液循環。此方式可在短時間內顯著提升血液與組織中的氫濃度，若採持續輸注，還能在一定時間內維持較穩定的血中濃度。氫水靜脈注射多見於動物實驗與小型臨床試驗設計中，屬於醫療與研究場域常用的給氫途徑，而非一般民眾日常保健使用的方式。

氫氣如何被人體吸收？

氫健康助教
2021年2月17日
讀畢需時 3 分鐘

已更新：12月1日

氫氣作為自然界最小的分子之一，具有極強的穿透性。它能夠通過彌散作用迅速穿過生物膜，包括皮膚、粘膜和細胞膜，進入人體的各個部位。在進入血液循環後，氫氣能夠迅速擴散到全身各個組織和器官，進入細胞內部的各種結構，包括線粒體和細胞核。在細胞中發揮抗氧化作用，中和有害的自由基，減少氧化壓力。

氫氣吸收的關鍵特性

✅ 極小分子（0.24 nm）：自由穿透各種膜結構
✅ 無毒性、無副作用：經呼吸或代謝後可排出體外
✅ 半衰期短（約 10~15 分鐘）：分布快但排除也快
✅ 可快速作用於細胞內重要區域（如線粒體）

相關文章：氫分子：人體無禁區的神奇穿透者 (描述體積極小) 氫分子是一種安全的抗氧化劑(安全探討)

氫氣於人體主要的吸收路徑：

氫氣吸入（Inhalation）— 最直接、最快速、血中濃度最高的途徑
吸入氫氣是目前被研究最充分、最可控的給氫方式。
吸入後生理路徑：氫氣進入肺部⭢經肺泡-微血管界面擴散⭢進入肺循環與體循環⭢擴散至組織間液、細胞質⭢進入線粒體與細胞核。其過程仰賴氫分子高度脂溶性與無需載體即可擴散的特性。研究顯示，吸入 1–4% 氫氣可於數分鐘內顯著提高動脈與靜脈氫濃度，是臨床上最常用於中樞神經、心血管急症模式的給氫方法。
飲用氫水（Hydrogen-rich water）— 經消化道吸收，濃度較吸入低但有生理效果
氫氣溶於水後形成氫水（HRW）。飲用後：氫分子在胃部與小腸釋放⭢經腸黏膜上皮吸收⭢進入門脈循環，再進一步進入體循環⭢擴散至細胞內部。
雖然飲用氫水提高血中濃度的速度與峰值低於吸入法，但「胃腸道先行暴露」讓此途徑在代謝、肝臟、腸道微環境相關疾病中具有獨特價值（例如腸道菌群、肝臟氧化壓力、代謝症候群等）。
經皮吸收（Transdermal Absorption）— 皮膚局部擴散作用
氫分子可經由皮膚經表皮與真皮層的擴散作用進入局部微循環。生理學特點：
- 由於氫分子尺寸極小且不帶電，可穿透脂質雙層
- 氫浴（浸泡於高濃度氫水）主要用於局部皮膚、肌腱、關節等區域
- 全身濃度提升有限，但有助於局部抗氧化與改善微循環
經皮吸收不會造成明顯全身性血中濃度上升，但適合美容、皮膚、肌肉局部應用情境。
氫水靜脈注射（IV HRW）— 高可控且直達血液系統
氫分子可溶於生理鹽水，在部分動物研究與小型臨床試驗中採用。吸收特性：
1. 直接進入血管系統
2. 可短時間內提高血液與組織氫濃度
3. 若搭配持續輸注，可維持相對穩定的血中濃度
此方法多出現在臨床研究或醫療機構中，非一般保健使用方式。