Muting Functional Medicine讀畢需時 3 分鐘甚麼是巨量營養素?微量營養素?在我們日常生活中,飲食不僅僅是滿足飢餓的需求,更是維持健康、增強體力和促進幸福感的重要途徑。每一頓飯背後都有著營養學的奧秘,而這些奧秘主要分為兩大類:巨量營養素和微量營養素。這兩者在我們身體內扮演著截然不同但同樣重要的角色。巨量營養素和微量營養素是人體所需的兩大類營養素,它...
Muting Functional Medicine讀畢需時 7 分鐘慢性發炎: 健康的隱形敵人慢性發炎是指身體長期或持續性的炎症反應,通常超過數周、數月甚至數年。這種狀態可能由多種因素引起,包括持續的感染、長期暴露於有害物質、自身免疫疾病或慢性疾病等。與急性發炎不同,慢性發炎並不總是伴隨明顯的症狀,且常常是一個漸進且隱性的過程。能對身體多個系統和器官造成持續的損害。...
Muting Functional Medicine讀畢需時 8 分鐘自由基的雙刃劍:細胞內的隱形殺手與保護者自由基(Free Radicals),這些看不見的微小分子,究竟是我們健康的保護者,還是細胞內的隱形殺手?這個問題在科學界引發了廣泛討論。自由基的雙重角色,它們如何在不同條件下影響我們的健康。 目錄 一、什麼是自由基? 自由基的特徵 自由基的生理角色 二、自由基的生成...