H₂氫氣有毒嗎？對人體安全嗎？科學驗證的8大安全性解析
- 氫健康助教
- 2020年6月1日
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已更新：4月22日
氫氣（Hydrogen, H₂），由兩個氫原子組成，是宇宙中最輕也最豐富的元素之一。它無色、無臭、無味、不具毒性，不僅普遍存在於自然環境中，甚至是人體腸道菌群自然代謝產生的氣體。那麼，當它被應用於保健或醫療領域時，真的安全嗎？這篇文章將從科學研究、臨床應用、法規認可等面向，深入解析氫氣的8大安全依據。
氫氣不安全的疑慮？—來自燃燒性的誤解
氫氣的確具有高度易燃性。當其與空氣混合比例達 4%至74% 時，若遇火花或高溫，可能發生爆炸。然而，這類風險僅出現在「密閉空間大量儲存」與「工業用壓縮」等情境中。
關鍵：氫氣機並不儲存氫氣
現代氫氣機採即產即用技術，利用質子交換膜電解（PEM）分解純水，將氫與氧即時分離供應，避免了任何儲存或壓縮風險。
氫氣有毒嗎？氫氣是安全的8大理由
物理性質安全：
氫氣本身為無色、無味、無毒氣體。根據《Nature Medicine》（2007）研究，氫氣不改變細胞膜電位，不破壞細胞功能。
能源研究認可：
氫被視為最乾淨的綠色能源之一，各國投入於氫能發展正顯示其整體低毒性與環保特質。
人體自然代謝產物：
腸道菌群每天可產生150–1200 毫升氫氣（Cell Host & Microbe, 2021），人體本身即能代謝與排出氫氣，顯示其生理相容性高。
軍事級別應用驗證：
美國潛水員在極深潛水（Hydreliox 氫氧氦混合氣）中，使用氫氧混合氣長達數十年，未見神經毒性或慢性累積性傷害。
醫療臨床研究證實無副作用：
截至2025年1月，數十篇臨床研究與系統性綜述指出，吸入2%–4%濃度氫氣用於中風、帕金森、心肌缺血等患者，無明顯副作用或安全性疑慮。
法規認可：
美國FDA、日本厚生勞動省已將氫氣列為合法的食品添加劑，可用於保健飲品與營養補充劑。
先進醫療分類：
日本2018年將氫氣吸入療法列為先進醫療技術B類，表示政府認可其潛在療效與安全性。
先進製氫技術避免儲存風險：
現代氫氣機使用PEM電解純水製氫，無需壓縮瓶儲存，有效消除爆炸風險。可產生99.99%純度氫氣（4N），確保安全與穩定性。
氫氣有毒嗎？綜合上述理由及氫氣機的於保健市場銷售使用現況看來，我們有絕對理由認為氫氣是安全的一種氣體。美國哈佛醫學院研究證實：氫氣吸入療法是安全的。
為什麼氫氣療法受到重視？
中和自由基：
氫氣可選擇性清除有害自由基（如·OH），降低氧化壓力，對於心血管、神經、肝腎功能具有保護作用。
抑制發炎反應：
研究顯示氫氣可減少TNF-α、IL-6等發炎因子，緩解慢性發炎與組織損傷。
神經保護與抗老潛力：
動物研究與小型臨床試驗指出氫氣有望減緩神經退化性疾病（如阿茲海默症、帕金森氏症）進展。
氫氣—安全無毒、具潛力的分子醫療利器
氫氣的安全性不再只是理論推測，而是來自多領域實證的結果：從軍事潛水應用，到臨床治療、從能源開發，到人體代謝。科學共識逐漸形成：氫氣在合理濃度與使用條件下，對人體是安全的。
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參考資料：
美國國立衛生研究院-國家醫學圖書館-國家生物技術信息中心：編目"氫氣" 🔗"Hydrogen gas." National Center for Biotechnology Information. PubChem Compound Database, U.S. National Library of Medicine,
Ohsawa I et al., Nature Medicine, 2007 — 氫氣抗氧化與腦損傷修復
Sander R., Henry’s Law Constants, 2015 — 氫氣溶解度基準
Ueno H. et al., Sci Rep, 2020 — 氫氣吸入對神經保護作用
Cell Host & Microbe, 2021 — 人體腸道菌群與氫氣產生研究
FDA GRAS Notice No. 520 — 氫氣作為食品添加劑安全認可
日本厚生勞動省，先進醫療技術B類列表（2018年）
