功醫小助教讀畢需時 5 分鐘選擇與努力一樣重要:打造健康生活的活力秘訣你是否曾經覺得在健康這條道路上,努力了卻看不到成效?事實上,除了努力之外,選擇同樣扮演著關鍵的角色!就像一位廚師,選擇了新鮮的食材,加上精湛的烹飪技巧,才能做出美味的佳餚。今天,我們就來聊聊如何在飲食、心理、運動和營養補充這幾個方面,做出明智的選擇,再加上不懈的努力,讓你的...
功醫小助教讀畢需時 3 分鐘功能醫學的臨床應用技巧功能醫學是一種基於科學的整體性醫學模式,強調從根本上解決健康問題。它通過綜合營養、運動、心理健康和生活方式干預,來達到預防和治療疾病的目的。 一、功能醫學的診斷方法 功能醫學強調通過詳細的病史詢問來了解患者的生活方式、飲食習慣、家族病史和環境因素,找出可能的病因。這種詳盡的...
功醫小助教讀畢需時 3 分鐘功能醫學的整體健康觀功能醫學強調整體健康觀,致力於從身體和心理兩方面來實現全面的健康狀態。這種方法強調身體和心理健康的平衡,並且認為這兩者是互相關聯且不可分割的。本文將探討功能醫學中的整體健康觀,並介紹實現整體健康的策略。 一、功能醫學的整體健康觀...