健康知識

探索延緩老化的真正意義，不只是延長壽命，更是提升生活品質與尊嚴。從台灣人口老化趨勢，到生理、心理、社會與個人層面的深度解析，帶你全面理解抗老化的重要價值與實踐方向。

想延緩老化、對抗慢性病？深入掌握細胞老化與SASP機轉，打造真正有效的抗衰老策略，迎戰慢性發炎與組織退化！

自由基究竟是守護健康的信號使者，還是導致老化與疾病的兇手？一篇文章帶你全面揭露它的雙重身份與應對策略。

認知功能下降與失智症的人口數正逐年上升，根據世界衛生組織WHO的統計，全球已經有超過五千五百萬的人口正被失智症所困擾，而且以每年一千萬人的速度增加當中，台灣失智症協會推估，台灣失智症人口將持續攀升，推估民國110年12月底台灣失智人口共312,166人，佔全國總人口1.34...

自由基：皮膚老化的隱形殺手，會攻擊膠原蛋白並引發炎症，加速皺紋與色斑形成。透過 維生素C、輔酶Q10、氫分子 等抗氧化劑，以及 防曬、健康飲食與生活習慣，能有效減少自由基損害，維持年輕肌膚。了解抗老化策略，掌握科學護膚關鍵！

氫分子是一種新型的抗氧化劑，其主要來源是水中的氫氣分子。氫氣由兩個氫原子組成，具有很強的抗氧化作用。氫氣可以通過電解水、濕式電解法和高壓氫法等多種方式製備。在這些方法中，電解水法是最常用的方法，通過將水分解成氫氣和氧氣，收集氫氣來製備氫水。氫水是一種含有豐富氫氣的水溶液，具...

自由基雖然在生理中扮演重要角色，但當其生成過多或清除失衡時，將對健康造成深遠影響，導致慢性疲勞、免疫失調、老化加速及慢性病風險增加。本文深入解析自由基的生成來源、細胞抗氧化防禦機制（含酵素與非酵素系統），並提出日常中可實行的自由基平衡策略，包括飲食、運動、壓力調控及科學補充抗氧化劑等多元面向，協助讀者實現健康老化與慢病預防。

自由基是一種具高反應性的分子，會導致細胞損傷、慢性疾病與加速老化。本文解析自由基的來源、危害、連鎖反應機制，以及抗氧化防禦與日常調理對策，幫助你掌握抗老與健康的關鍵知識。

阿茲海默症是一種退化性腦部疾病，是一種慢性進行性疾病，通常在65歲以上的人中最為常見，但也可能影響到更年輕的人。症狀包括記憶力衰退，短期記憶和長期記憶都會受到影響、思考能力下降，難以表達自己的思想，同時也會難以理解別人的語言、認知功能減退，無法完成日常生活所需的一些基本活動...

肌無力症的病理主要是由於自體免疫反應導致的神經肌肉接頭處的神經傳導物質受體被攻擊，進而影響神經肌肉傳導，導致肌肉無力和疲勞。 在神經肌肉接頭處，神經末梢會釋放一種叫做乙醯膽鹼的神經傳導物質，它會結合到肌肉細胞表面的乙醯膽鹼受體上，引發肌肉收縮。然而，在肌無力症患者身上，免疫...

白藜蘆醇是一種非黃酮類的酚類物質，屬於芪類化合物的植物抗毒素（英語：Phytoalexin）、抗氧化劑，一種天然存在於某些植物是植物為了抵禦細菌或真菌入侵而產生的物質，具有抗氧化、抗發炎和抗衰老的作用。它具有許多功效。它可以抗氧化、清除自由基，改善高血脂，降低低密度膽固醇，...

人體需要鈣是，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分之一。鈣還有助於維持心臟、肌肉和神經系統的正常功能，參與血液凝固、細胞分裂、信號轉導和許多其他生物過程。人體需要足夠的鈣來維持骨骼的強度和健康，以及維持其他重要生理功能的正常運作。鈣的不足可能導致骨質疏鬆、骨折、牙齒問題、心血管疾病...