Muting Functional Medicine2022年3月16日5 分鐘認識疾病一喝牛奶就拉肚子,可能是乳糖不耐症乳糖不耐症是一種消化系統疾病,它指的是人體缺乏乳糖酶這種消化酶,導致無法將乳糖分解成單糖進行消化吸收,乳糖恰恰是乳製品中的主要糖分之一,包括牛奶、優酪乳、芝士…等,如果身體缺乏乳糖酶,則會導致乳糖在腸道內被細菌分解,產生脹氣和短鏈脂肪酸等物質,從而引起胃腸道不適,包括腹脹、...
Muting Functional Medicine2022年3月2日4 分鐘健康資訊益生菌補充的建議益生菌是一種有益的微生物,它們屬於人體內自然存在的菌群,主要存在於腸道中。益生菌能夠幫助維持腸道菌群平衡,促進營養物質的吸收和消化,增強人體免疫力,減少腸道炎症和感染等。 常見的益生菌包括乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酵母菌等,它們可以通過飲食或補充劑的形式攝入。例如,優酪...