膽固醇過高?過低?該如何改善
膽固醇是人體中的一種脂質,對身體有著重要的功能,例如:細胞膜的結構、賀爾蒙的合成、消化系統的運作等。然而,當膽固醇過高或過低時,都會對人體健康產生負面影響,我們先來理解過高或過低的病理。 膽固醇過高的病理: 當血液中的膽固醇過高時,會導致膽固醇在血管壁上沉積形成膽固醇斑塊,進而形成動脈粥樣硬化,增加心血管疾病的風險。高膽固醇還會影響肝臟的健康,促進脂肪堆積和肝硬化的發生。膽固醇過高也與一些代謝性疾病,如糖尿病和高血壓等相關聯。這種脂質物質,主要存在於動物性食品中,如紅肉、家禽、奶製品和蛋黃等。過多攝入這些食品會導致血液中的膽固醇水準升高,進而增加心血管疾病的風險。除了飲食因素,其他因素也可能導致膽固醇過高,如:遺傳因素、肥胖、缺乏運動、過度飲酒、吸煙、壓力…等。疾病也是導致膽固醇水準升高的原因之一,如:糖尿病、腎臟疾病、甲狀腺疾病…等都可能導致膽固醇水準升高。 膽固醇過低的病理: 正常情況下,血液中的膽固醇水準應該在適當範圍內,血液中膽固醇過低也會對身體健康造成負面影響。膽固醇過低可能會導致腦部神經傳導物質的合成受阻,導致認和情緒問題。還可能增加