健康知識

阿茲海默症是一種退化性腦部疾病，是一種慢性進行性疾病，通常在65歲以上的人中最為常見，但也可能影響到更年輕的人。症狀包括記憶力衰退，短期記憶和長期記憶都會受到影響、思考能力下降，難以表達自己的思想，同時也會難以理解別人的語言、認知功能減退，無法完成日常生活所需的一些基本活動...

肌無力症的病理主要是由於自體免疫反應導致的神經肌肉接頭處的神經傳導物質受體被攻擊，進而影響神經肌肉傳導，導致肌肉無力和疲勞。 在神經肌肉接頭處，神經末梢會釋放一種叫做乙醯膽鹼的神經傳導物質，它會結合到肌肉細胞表面的乙醯膽鹼受體上，引發肌肉收縮。然而，在肌無力症患者身上，免疫...

白藜蘆醇是一種非黃酮類的酚類物質，屬於芪類化合物的植物抗毒素（英語：Phytoalexin）、抗氧化劑，一種天然存在於某些植物是植物為了抵禦細菌或真菌入侵而產生的物質，具有抗氧化、抗發炎和抗衰老的作用。它具有許多功效。它可以抗氧化、清除自由基，改善高血脂，降低低密度膽固醇，...

人體需要鈣是，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分之一。鈣還有助於維持心臟、肌肉和神經系統的正常功能，參與血液凝固、細胞分裂、信號轉導和許多其他生物過程。人體需要足夠的鈣來維持骨骼的強度和健康，以及維持其他重要生理功能的正常運作。鈣的不足可能導致骨質疏鬆、骨折、牙齒問題、心血管疾病...

老年疾病是指隨著年齡增長而容易發生的疾病。隨著人口老齡化的加劇，老年疾病的發生率也越來越高。老年疾病的原因很多，主要與年齡相關的身體變化有關。隨著年齡的增長，身體的各種機能逐漸下降，主要包括： 免疫功能下降：因老化，老年人的免疫功能下降，容易感染疾病。...

線粒體，這些細胞內的小型能量工廠，為細胞的生命活動提供了源源不斷的能量。從細胞結構的基本組成到複雜的生化反應，線粒體在我們的細胞中扮演著至關重要的角色。讓我們一同探索這個神奇的細胞器，了解它如何消耗氧氣並轉化為生命的動力。 線粒體的結構與功能...

失智症是一種神經退行性疾病，通常隨著年齡的增長而發生。它是一種緩慢進行的病變，會導致大腦的功能受損，最終會影響到思維、記憶、情感和行為等方面，其病理學特徵主要表現為大腦神經元的凋亡和神經元的異常蛋白質沉積。目前，失智症的治療方法尚無法完全治癒疾病，但有些藥物和治療方式可以緩...

更年期症候群（Menopausal Syndrome）是指女性在進入更年期，通常是45-55歲之間，是由於卵巢功能下降而出現的一系列身體和心理症狀的總稱。根據臺灣行政院衛生福利部公佈的資料，臺灣女性的平均更年期年齡為49歲，超過85%的女性在50歲之前進入更年期。更年期症狀...

深入解析功能醫學中的高劑量維他命C：從口服到靜脈注射的劑量門檻、適應症、臨床證據與副作用風險，一篇搞懂抗氧化與癌症輔助療法。

穀胱甘肽（Glutathione, GSH）是人體最核心的內源性抗氧化物，由三個胺基酸──穀胱胺酸、半胱胺酸與甘胺酸──組成，在肝臟濃度最高。它是細胞抵抗氧化壓力的第一道防線，能清除活性氧（ROS）、修復氧化受損的蛋白質，並維持粒線體穩定運作。當人體暴露於毒物、發炎或老化環境中，GSH 的生成與循環（GSH ↔ GSSG）會受到破壞，造成細胞氧化損傷與能量代謝下降。 在分子層面，穀胱甘肽可藉由谷胱甘肽過氧化酶（GPx）與穀胱甘肽還原酶（GR）形成抗氧化迴路，同時調控 NF-κB、Nrf2 等關鍵訊息途徑，減少發炎並促進細胞修復。臨床研究顯示，提升體內 GSH 濃度有助於改善肝功能、增強免疫、減少化療副作用，並在代謝症候群、糖尿病與神經退化疾病中展現潛在保護作用。 然而，口服補充的吸收效率有限，如何透過脂質體載體、穀胱甘肽前驅物（如 N-acetylcysteine）或功能性營養策略提升細胞內 GSH 含量，正是功能醫學研究的重點。從分子機制到臨床應用，穀胱甘肽已不只是抗氧化分子，而是維持生命穩態與延緩老化的關鍵守門人。

許多熟齡朋友隨著年歲漸增，逐漸感受到身體的生理狀況出現轉變（如：新陳代謝變慢，容易發胖；體力體能衰弱，容易疲勞；活動力減退，肌力退化……），嘗試開始透過運動以維持身體健康，但也在過程中遇到不少挑戰與困難。 和年輕朋友相比，怎樣的運動比​較適合熟齡朋友？是否有​建議的運動類型...

斷食可以有多種不同的形式，包括部分斷食、間歇性斷食、長期斷食等。部分斷食是指減少進食量或限制某些特定的食物，而不是完全停止進食。間歇性斷食是指進食和斷食交替進行，通常是一天只進食一次或幾次。 我們最常聽到的168 間歇性斷食是一種間歇性斷食的形式，在每天的飲食中，只有每天的...