健康知識

PM2.5 怎麼傷害身體？這篇完整解析空污對心血管、肺部、腦部與代謝的影響，附臨床研究與防護方法。了解如何有效降低空污暴露，保護自己與家人的健康。

老化，不只是時間的流逝，而是細胞能量秩序的崩解。 在每個細胞裡，都住著一位與我們共生超過二十億年的夥伴──粒線體。它負責將食物轉化為能量、維持細胞修復與訊號傳導，是生命運作的核心。當粒線體功能下降，能量輸出減少、自由基累積、慢性發炎啟動，細胞便開始走向衰退。 研究顯示，老化與多種慢性疾病（如糖尿病、心血管病與神經退化）皆與粒線體功能障礙密切相關。 然而，粒線體的退化並非不可逆。透過良好睡眠、抗氧化飲食、壓力管理、規律運動與營養支持（如CoQ10、α-硫辛酸、維生素B群、鎂），能有效啟動粒線體自我修復與再生。 青春，其實是一種能量的秩序。當粒線體依然穩定地呼吸、轉化、發光，我們就仍然年輕。

我們閱讀了2017年發表於《Current Neuropharmacology》《當前神經藥理學》期刊，標題為：Molecular Hydrogen as a Neuroprotective Agent"氫分子作為神經保護劑"這篇綜述性文章，探討了氫分子在神經保護方面的應用...

再想的深一點，面對有關營養補充品，俗稱保健食品的問題，大多數醫師都抱著半信半疑、甚至是嗤之以鼻的態度面對，面對病人的詢問，常常就以「飲食均衡就好」作為回應。但是，隨著醫療訊息的流通及保健食品的無限商機，各種維他命、益生菌、魚油、靈芝、蜂膠、葡萄籽等商品一一上市，廣告鋪天蓋地...

深入解析最新研究，揭示氫分子於老化疾病中的實證應用。「老化不只是變老，而是與退化疾病賽跑。」本文探討氫分子於肌少症、失智症、帕金森氏症等老年性疾病的潛力，聚焦粒線體功能與自由基平衡，探索安全且具前瞻性的抗老策略。

功能醫學是一跨領域的臨床醫學，用系統性的人體生物學為基礎，將人體各個器官、系統視為一個整體，透過「整合」、「彼此互為網絡」的觀念，在個人的體質以及細胞的營養和功能上，針對各種可能影響健康的原因，去做整體性的分析和介入處理。...