硫辛酸是一種維生素B群中的一員，也被稱為硫代巴林或硫酸巴林。它在人體內具有多種功效，包括但不限於以下幾點：1.硫辛酸參與細胞內糖代謝、脂肪代謝和蛋白質代謝等過程，有助於產生能量，維持機體正常運轉，促進能量代謝。2.硫辛酸能降低血糖水準，有助於預防和治療糖尿病及其相關併發症，如糖尿病視網膜病變、神經病變等，改善糖尿病。3.硫辛酸能提高肝細胞的抗氧化能力，減輕氧化壓力對肝臟的損害，有助於預防和治療肝炎、肝硬化等肝臟疾病，保護肝臟。4.硫辛酸能降低血清甘油三酯、膽固醇水準，有助於預防和治療高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病，改善心血管健康。5.硫辛酸能促進神經元的代謝，維持神經系統正常功能，有助於預防和治療神經系統疾病，如帕金森病、多發性硬化...等，緩解神經系統疾病。 硫辛酸在人體內的多種生理功能中發揮著重要作用，尤其在預防和治療多種慢性疾病方面具有潛在的臨床應用價值。硫辛酸可以製成多種不同的劑型，以適應不同的用途和需求。以下是一些常見的硫辛酸劑型： 選擇合適的硫辛酸劑型應該根據病情、個體差異和醫生的建議進行選擇。 飲食中如何攝取硫辛酸 硫辛酸是一種水

維生素D是一種脂溶性維生素，它對身體的健康非常重要。它參與許多細胞的工作，主要的功能：1.促進腸道吸收鈣和磷，並將它們傳輸到血液中，增強骨骼，預防骨質疏鬆症、佝僂病...等骨骼問題。2.支援免疫系統，促進細胞免疫和調節炎症反應，並且調節細胞的生長和分化。3.影響神經系統，支援神經傳導和神經肌肉功能。4.支援神經傳導和神經肌肉功能。維生素D對於身體的健康有著廣泛的作用，它對於骨骼健康、免疫系統、神經系統、細胞生長和分化等方面都有影響。台灣衛福部建議成人每天攝取的維生素D劑量為600國際單位(IU)。而對於65歲以上的老年人、孕婦、哺乳媽媽和某些患有疾病的人來說，則建議攝取更高劑量的維生素D，實際攝取多少維生素D要根據個人的情況而定，例如年齡、性別、健康狀況...等因素都會影響維生素D的需要量。根據中華民國營養學會2018年公布的「台灣人飲食營養素參考攝取量」，台灣人的平均維生素D攝取量在各年齡層都低於建議值。尤其是在冬季，因為陽光照射不足，無法依賴皮膚自身合成維生素D。因此，台灣人普遍缺乏維生素D的情況已被證實，補充維生素D是對健康有積極的幫助。