健康知識

2024 年 BMC Women’s Health 臨床研究證實，氫水可顯著改善經前症候群。受試女性每日飲用 1.5～2 L 氫水三個月後，症狀下降 41.7 分、生活品質提升。氫分子能中和自由基、降低氧化壓力，穩定情緒與能量代謝，安全無副作用。

氫氣機該選「續流」還是「脈衝」？ 兩種模式看似只是輸出方式不同，其實差別在「吸入效率」與「能耗」。本文用醫學與工程角度帶你看懂氫氣供應的真正關鍵，選出最適合你的吸氫方式 【續流模式與脈衝模式的差異】

隨著全球邁向超高齡社會，人口老化已成為不可逆的趨勢。理解與認識老化的機制已成為社會必須面對的課題。唯有掌握老化的過程，我們才能找到預防、介入和處置的策略，以實現健康老化和遠離疾病的目標。 根據世界衛生組織對「健康老化」的定義，健康老化是指人們在步入老年後，能夠持續保持生理和...

隨著醫學進步與平均壽命的延長，高齡者的健康議題愈來愈受到重視。過去我們熟悉的「肌少症」(Sarcopenia) 是描述老年人因年齡增長而導致的肌肉量減少現象。肌少症往往伴隨著肌肉力量與功能的減退，進而影響日常生活的獨立性和活動能力。然而，隨著研究的深入，科學家發現，即使肌肉...

氫氣機、氫水機、水素水是否安全有效？一次解答氫氣安全性、設備選購技巧及健康應用迷思，深入初級到達人級常見問題，帶你了解氫分子如何守護健康，做出聰明消費選擇！

氫氣在水中溶解度隨溫度變化的詳細分析，結合亨利定律與實驗數據，揭示氫水的最佳保存與飲用條件。必讀的氫水科學FAQ。

紅肉與白肉怎麼選？了解兩者在營養成分、健康風險、烹調方式的關鍵差異，幫助你在日常飲食中做出更聰明、更健康的選擇！

你是否曾經聽說過代謝綜合症？這個看似複雜的名詞，其實與我們的日常生活息息相關。代謝綜合症是一組代謝異常的組合，包括腹部肥胖、高血壓、高血糖和血脂異常等症狀。當這些危險因素同時出現在一個人身上時，他們患上心血管疾病和2型糖尿病的風險將顯著增加。...

高劑量維生素 C 靜脈注射近年再度受到關注，研究指出其可能透過產生選擇性氧化壓力、調控表觀遺傳、增強免疫力，並作為化放療的輔助治療。雖具安全性，但仍缺乏大型臨床試驗，暫以輔助療法為主。

這是一篇給癌末病患家屬的誠實而溫柔的指南，深入解釋癌症末期常見的死亡原因、生理變化、安寧與居家照護選項，以及如何透過預立醫療決定讓人生終章更有尊嚴。適合正在照顧家人、面對離別的讀者閱讀。

自由基是指人體含有不成對電子的分子或原子，它們具有極高的活性和不穩定性。在體內，自由基的生成是一個自然的過程，通常與身體代謝活動、能量產生等生理功能有關。當自由基的數量過多，超出人體自帶的抗氧化系統的處理能力時，就會導致氧化壓力，對身體造成損害。這篇文章將探討自由基的來源、...

短衝表現怎麼衝破極限？氫氣吸入讓運動員表現更持久、疲勞更少！最新代謝分析揭露關鍵分子路徑與機制。