對熟齡朋友而言，從瞭解、監測自己的身體狀況，到進行健康檢查等醫療介入，都是邁入中年後必須面對的健康管理議題。
越來越多熟齡會自費到健檢中心或醫院進行健檢，就醫療專業的角度，會怎麼看這樣的情況？從醫師的經驗來看，是否有觀察到對健康檢查的迷思或刻板印象？從您的角度，會如何回應？整體來說，我們可以如何看待、理解健康檢查的作用與意義？
首先要思考健康檢查本身的意義，到底是在「檢查健康」還是「發現疾病」？
現在的健康檢查系統，並不是真的在檢查「健康」，而是在發現「疾病」，而且大部分的疾病都是發生在「器官」層面上，例如腫瘤、結石、潰瘍、息肉等。但我們花錢做健康檢查的目標應該放在「如何預防疾病」。
健檢迷思：一般大眾對於預防的觀念也都停留在「提早發現」，所以只要檢查出來的數字或是影像沒有明顯異常，就認為自己「沒病」，甚至與「健康」畫上等號，但其實沒生病並不等於健康，最常聽到的例子就是有人最近才剛去做完健檢，怎麼隔沒多久居然就發了得了癌症或是突然中風、心臟病等。
「預防勝於治療」應該是我們去做健檢的基本觀念，但只有這樣是不夠的，更不用說我們會下意識地「將健康視為商品」，去比較做了什麼項目、價錢多少、CP值高不高；若沒有搞清楚自己的真正的需求，那投入了一筆錢希望能預防疾病，但對於結果仍然希望自己「沒事」，如果真的沒事，就把報告放在抽屜裏面等下一次有事了再說？因此，正確認識健檢的意義是非常重要的。
儘管健檢是最有效找出身體問題的方式，卻無法天天做、常常做。若回歸日常生活，有沒有建議什麼較能簡單實行，協助瞭解、監測自己身體狀況的方式，是熟齡朋友們平時就可以做的？做的時候可以注意些什麼？
回歸日常生活，最簡單可以監測自己身體狀況的方式就是規則測量血壓、血糖，甚至去注意自己的食慾有沒有改變？對於平常有興趣的事情有沒有感到興致缺缺？有沒有感覺到走路變得更吃力了？換季時的關節疼痛有沒有變的更明顯了？
我認為有一個值得信賴的醫療專業人士能提供協助是非常重要的，當自己發現自己的身體有異狀時，就能及時的諮詢、協助，甚至提早介入處理。
當健檢出現紅字、或是日常量測出現異常時，下一步該怎麼做？有沒有一些如何因應的原則性觀念可以分享給我們的熟齡朋友？
當健檢有紅字時，第一步就是找出上次健檢的報告確認一下，這個紅字是不是新出現的？若有新的狀況出現，仍建議諮詢醫師是否進行進一步檢查或處置。
原則性觀念：健康狀態是每分每秒都在變化的，看到紅字先不需要太過緊張，先諮詢過專業人士或再追蹤狀況即可。比如此次肝功能指數偏高，並不一定代表肝臟功能缺損，有可能是因為那段時間較疲累或是某些藥物引起，只要調整作息或是藥物就會回復正常狀態。