Muting Functional Medicine2021年5月5日4 分鐘認識疾病高血壓(Hypertension)高血壓,又稱為高血壓症,是指血壓在持續性高於正常值範圍內的狀態。正常成人的血壓範圍是收縮壓(Systolic Pressure)為120mmHg以下,舒張壓(Diastolic Pressure)為80mmHg以下。高血壓可引起許多健康問題,如心臟病、腎臟疾病、中風等。...
黃柏堯醫師2021年5月4日2 分鐘健康資訊想擁有健康,從小地方做起想要擁有健康的身心,就好像儲蓄理財一樣,需要點點滴滴的逐步累積,總是在最好的時機開始到健康的重要性,直到真正想為健康付出努力時,也永遠不會嫌晚。最怕的就是有「暴發戶」的心態,希望像簽中樂透就一夜致富一樣,想要很快速的獲得健康;但是這種按部就班的思維在這個商業導向為主、分秒必...
黃柏堯醫師2021年5月3日2 分鐘健康資訊除了正確飲食,還需營養補充品再想的深一點,面對有關營養補充品,俗稱保健食品的問題,大多數醫師都抱著半信半疑、甚至是嗤之以鼻的態度面對,面對病人的詢問,常常就以「飲食均衡就好」作為回應。但是,隨著醫療訊息的流通及保健食品的無限商機,各種維他命、益生菌、魚油、靈芝、蜂膠、葡萄籽等商品一一上市,廣告鋪天蓋地...
黃柏堯醫師2021年5月2日2 分鐘健康資訊從生活中提升抗壓能力從工業革命以來,除了物質上的變革外,最大的轉型就是人類的演化史裡面,第一次要在這麼短的時間中面臨「適應壓力」的變化。無論我們生活在哪?什麼階層、什麼職業或教育程度?大家都有面臨壓力的經驗,而大部分的人都認為有壓力是正常狀況,也多半選擇默默承受。其實壓力的嚴重性,不再於壓力來...
黃柏堯醫師2021年5月1日3 分鐘健康資訊沒有無毒環境,唯有加強解毒能力才是王道活在這個時代,除了之前提過的「發炎狀態」,另一個值得花時間面對的就是「毒性世界」;說來難過,現在地球上已經沒有哪裡可以說絕對沒有任何毒素了,可以說是只要活著就必定中獎,只是有些人的接觸量高,比如說因為職業需要或是居住環境的差別,和飲食、抽菸因素的差別。...