健康知識

你吃的食物，也可能是你的藥。從枸杞到燕麥，「食藥同源」結合傳統智慧與現代科學，揭示食物如何預防慢性病、強化免疫力、促進健康。點擊了解如何在日常中落實這門智慧飲食！

糖尿病是一種全球範圍內日益嚴重的健康問題，不僅影響患者的生活質量，還導致許多嚴重的併發症，其中糖尿病足潰瘍就是最具挑戰性的問題之一。這種慢性傷口很難愈合，甚至可能導致截肢。今天，我們要探索一項新研究，該研究揭示了臍帶血T細胞衍生的外泌體在促進糖尿病傷口癒合中的潛力。...

使用 Gaura Silmare 氫氣機時出現 TDS 紅燈？了解水質異常的原因與處理步驟，教你快速排除警示並維持氫氣純度與機器壽命。

遇到 Gaura Silmare Pulse120 呼吸感測異常或氫氣輸出不穩定？本教學提供簡易步驟排除氣結與導管洩漏，維持脈衝模式正常運作。

台灣是全球洗腎率最高的國家之一，每年新增逾萬名患者。腎臟病變第5期代表腎功能幾乎喪失，若飲食與限水控制不當，可能引發水腫、心律不整或肺積水。本文從分期原則、限水公式到禁忌食物與中藥風險全面解析，並介紹功能醫學在抗氧化與腸腎軸調節上的輔助潛力，協助患者建立可持續的自我管理策略。

氫水有用嗎？本文探討氫水的抗氧化與抗炎潛力，並分析其臨床研究現況與市場誤解，協助讀者以科學角度理性評估氫水產品。

科學研究指出，氫氣可作為選擇性抗氧化分子，減少氧自由基與發炎反應；氫水則提供溫和、可日常飲用的氫分子來源。兩者皆具潛在健康價值，但臨床證據層級不同，應避免被市場誤導。

慢性發炎是多種慢性病的根源！了解如何透過飲食、補充品、運動與環境調整，有效自我改善慢性發炎，提升整體健康。

高劑量維他命C注射與口服怎麼選？本文以國際文獻實證解析血中濃度、吸收率、分次服用、脂質體、腎結石與G6PD風險，提供臨床安全指南與實務建議。

腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）是一種常見的功能性腸道疾病，影響了許多人的生活質量。根據衛生福利部的數據，腸躁症在台灣是一個常見的消化系統疾病，主要影響45歲以下的人群，且女性患者的比例約為男性的兩倍​。數據顯示，腸躁症的患病率逐年增加，...

你是否曾經覺得在健康這條道路上，努力了卻看不到成效？事實上，除了努力之外，選擇同樣扮演著關鍵的角色！就像一位廚師，選擇了新鮮的食材，加上精湛的烹飪技巧，才能做出美味的佳餚。今天，我們就來聊聊如何在飲食、心理、運動和營養補充這幾個方面，做出明智的選擇，再加上不懈的努力，讓你的...

根據台灣衛生福利部的數據，台灣酒精消費主要受到年齡和性別的影響。男性的飲酒率和飲酒量均高於女性，男性飲酒率約為70%，而女性約為40%。在城市地區，如台北、台中和高雄，居民飲酒機會較多，主要因為城市中的娛樂和社交活動場所有限。教育水平和收入較高的群體往往有較高的飲酒率，這部...