健康知識

氫氣不是吸進去就消失，它會經由肺泡進入血液，被心臟帶到全身器官。研究顯示肝臟吸最多、大腦最快、肌肉最慢需 20 分鐘。本篇以 PubMed 文獻解析氫氣的真實體內路徑與臨床意義。

肺纖維化是會讓肺越來越硬、越來越難呼吸的慢性疾病。最新 IJMS 2025 文獻整理指出，氫分子能降低氧化壓力與慢性發炎，在動物與早期臨床研究中呈現「延緩惡化」的潛力。本文以專業角度解析氫分子在肺纖維化中的作用、證據與臨床定位。

老化，不只是時間的流逝，而是細胞能量秩序的崩解。 在每個細胞裡，都住著一位與我們共生超過二十億年的夥伴──粒線體。它負責將食物轉化為能量、維持細胞修復與訊號傳導，是生命運作的核心。當粒線體功能下降，能量輸出減少、自由基累積、慢性發炎啟動，細胞便開始走向衰退。 研究顯示，老化與多種慢性疾病（如糖尿病、心血管病與神經退化）皆與粒線體功能障礙密切相關。 然而，粒線體的退化並非不可逆。透過良好睡眠、抗氧化飲食、壓力管理、規律運動與營養支持（如CoQ10、α-硫辛酸、維生素B群、鎂），能有效啟動粒線體自我修復與再生。 青春，其實是一種能量的秩序。當粒線體依然穩定地呼吸、轉化、發光，我們就仍然年輕。

人體每天都在產生突變細胞，卻不一定會演變成癌症。本文以醫學與功能醫學角度解析突變與癌化的差異，說明免疫系統如何清除異常細胞、免疫逃脫與慢性發炎的關聯，並提供維持免疫力與預防癌症的實證建議。

探索延緩老化的真正意義，不只是延長壽命，更是提升生活品質與尊嚴。從台灣人口老化趨勢，到生理、心理、社會與個人層面的深度解析，帶你全面理解抗老化的重要價值與實踐方向。

本文為〈癌症患者可以吃海鮮嗎？破解迷思與營養指南〉的延伸篇。結合國際研究與臨床數據，深入探討海洋型 Omega-3 對癌症患者的抗發炎與免疫調節作用，提供化療、免疫治療期間的飲食策略與安全建議。

牙周病不只是牙齒問題！本文深入解析牙周病的成因、常見症狀、最新治療方法與日常預防重點，並整理保健食品如氫水、CoQ10等輔助研究成果。

你知道細胞也會「退休」嗎？當身體累積 DNA 損傷、端粒縮短與慢性氧化壓力時，細胞會進入一種永久停工的狀態，稱為「細胞老化」。這些細胞雖然還活著，卻不再分裂，並釋放大量發炎與促老化訊號（SASP），逐漸干擾周圍細胞，使組織功能下降，也與動脈硬化、代謝症候群、神經退化與癌症等疾病密切相關。科學家會透過多重指標來辨認衰老細胞，例如 SA-β-GAL、DNA 損傷標誌 γH2AX、Lamin B1 降低、p16/p21 上調等。少量衰老細胞有助修復，但當我們變老、清除效率下降，它們就會變成隱形負擔。理解衰老細胞的機制，是未來抗老醫學與長壽科技的重要關鍵。

最新醫學研究證實：每天吸入1小時的氫氧混合氣體，實驗中使用的是高純度氫氣及氧氣，血中氧化壓力顯著下降，對於抗老、防病可能帶來幫助。

高尿酸不只是痛風的問題。最新發表於《Heliyon》的隨機對照臨床試驗顯示，連續 8 週飲用高濃度氫水（4.6 mg/L），能顯著降低血尿酸，並改善肝臟酵素 ALP 指標，顯示氫分子具代謝調節與肝臟保護潛力。這項研究為氫水應用於代謝疾病提供了實證依據，也支持氫氣吸入療法作為更高濃度、穩定供應的延伸應用。

台灣是全球洗腎率最高的國家之一，每年新增逾萬名患者。腎臟病變第5期代表腎功能幾乎喪失，若飲食與限水控制不當，可能引發水腫、心律不整或肺積水。本文從分期原則、限水公式到禁忌食物與中藥風險全面解析，並介紹功能醫學在抗氧化與腸腎軸調節上的輔助潛力，協助患者建立可持續的自我管理策略。