健康知識

氫分子是一種具選擇性抗氧化特性的生理活性分子，能影響氧化壓力、發炎反應與細胞保護機制。本篇文章以實證文獻為基礎，解析氫分子的生物學效應、基因調控與分子機轉，協助讀者快速掌握氫醫學的核心概念。

自體免疫疾病是指身體的免疫系統錯誤地攻擊和損壞自己的組織和器官，導致各種疾病的發生。以下是一些常見的自體免疫相關疾病： 類風濕性關節炎：關節炎是由關節組織受損引起的，類風濕性關節炎是一種由免疫系統攻擊關節組織引起的疾病。 狼瘡：一種免疫系統攻擊皮膚、關節、器官等的疾病。...

示意圖：有些患者胃食道逆流是咖啡所引起 根據臺灣衛生福利部統計，約有 10% 至 20% 的成年人受到胃食道逆流（Gastroesophageal Reflux Disease, GERD）困擾，尤以男性與老年族群較為常見。國際文獻也指出，美國 GERD 盛行率達...

脂肪肝並不是「肝臟變胖」這麼簡單，而是身體代謝失衡的警訊。好消息是：根據 AASLD 2023 與 EASL 2024 國際指南，只要體重減少 7–10%、飲食降低糖分與精緻澱粉、增加蔬菜與好油脂，再搭配每週固定的有氧與阻力運動，多數脂肪肝都能在幾個月內明顯改善。 補充品方面，維生素 E、魚油與咖啡的科學證據不一，屬於「輔助」而非核心療法。本篇完整整理文獻，包括 Vitamin E 的 PIVENS 試驗（NEJM 2010，PMID: 20427778）、Omega-3 對肝脂肪的效果（PLoS One 2016，PMID: 27711171）與最新 MASLD 指南重點，讓你明白哪些方法真正有效、哪些需要保留態度。這是一篇專為脂肪肝患者撰寫、兼具專業與實用的完整改善指南。

膽固醇過高怎麼辦？這篇全面解析高膽固醇的原因、檢測指標與最新調控方法，結合功能醫學與實證營養建議，幫助你自然改善血脂，遠離心血管風險。

眼球發黃的病理學表現主要與膽紅素的積累和沉積有關。膽紅素是血液中的一種黃色色素，由紅細胞分解產生，然後通過肝臟代謝和排泄。當肝臟或膽道系統出現問題時，膽紅素無法正常排泄，導致它在血液中積累並在皮膚、黏膜和眼球等處沉積。黃色色素主要沉積在結膜、鞏膜、角膜和晶狀體等部位。這些部...