健康知識

現代生活節奏快，許多人因工作忙碌而不得不成為「外食族」。但當我們談到健康飲食，總會聽到「少油、少鹽、均衡」等建議，這看似簡單，對外食族卻可能是一種奢侈。健康飲食像是一個「比較極」，而非每餐都能面面俱到的依照膳食指南的標準，那麼，外食族該如何在現實條件下找到平衡呢？如果您也有...

注重健康的台灣人，常常會在家中準備早餐，而白吐司、饅頭、優格、雞蛋、牛奶和咖啡等，是許多人每天必備的項目。然而，最近美國食品藥品監督管理局（FDA）於2024年底對「健康食品」的定義進行了全面修訂，針對「健康食品」的重新定義，讓一些大家熟悉的早餐食品，尤其是白吐司與某些市售...

果糖對健康有益還是有害？最新《Nature》研究揭示 膳食果糖如何間接促進腫瘤生長，關鍵在於肝臟代謝產物 LPCs 對癌細胞的支持作用。本文帶你深入解析 果糖代謝與腫瘤營養重編程的關係，提供最新的癌症預防與飲食建議。

多巴胺不只是「快樂分子」，而是影響動機、注意力、情緒與行為的關鍵神經傳導物質。當多巴胺失衡時，可能導致疲倦、無力、憂鬱、ADHD、成癮或睡眠問題。本篇以最新科學與功能醫學視角，解析多巴胺的四大腦路徑、與常見疾病的關聯、營養與生活方式如何影響多巴胺，並提供實際改善策略。

循環腫瘤細胞（CTCs）是癌症轉移的關鍵指標，可用於早期診斷、預後評估與治療監測，是推動精準醫療的重要技術。

傳統抗氧化劑不再是唯一選擇。氫氣以獨特的選擇性清除與細胞自癒啟動機制，成為抗氧化新寵。深入了解氫水、吸氫氣與科學研究如何支持它的醫學應用。

氫氣吸入療法在急性腦缺血患者中的安全性如何？最新研究顯示，30 分鐘氫氣吸入可達治療濃度，並迅速代謝，顯示其良好的安全性與動力學特性。然而，濃度控制與適用性仍需優化，特別是對神經功能受損患者。探索氫氣療法的臨床潛力，了解未來可能的治療策略！

膠質瘤手術後的腦水腫，一直缺乏安全、非侵入性的處理方式。這篇2024年的臨床隨機試驗很有意思：讓病人在住院期間每天吸入66.7%氫氣＋33.3%氧氣，結果出院前的腦水腫體積真的比較小，睡得也比較好、痛得比較少，而且沒有看到額外風險。這代表氫氣不只是動物實驗漂亮，放到真實病房也能運作。想看完整表格和影像量測解說

根據哈佛醫學院與波士頓兒童醫院2021年發表研究，健康成年人在72小時內持續吸入2.4%氫氣未出現不良反應，生命體徵穩定，肺與神經功能無異常，顯示療法具有良好安全性。

隨著醫療技術的飛速發展，個人化醫療逐漸成為現代醫療的重要趨勢。它結合基因學、臨床研究、以及生活方式分析，為每位患者量身訂做最適合的治療方案，不僅提升治療效果，也減少不必要的副作用。本文將從患者主訴、家族病史、生活習慣等多個角度，剖析個人化醫療如何引領健康管理的新時代。...

什麼是氫氣機的規格？本文解釋氫氣機的產氫性能、純度標準及PEM質子交換膜的作用，並教你用簡單的排水測試法，在家輕鬆驗證氫氣機的真實產氫能力。

隨著氫氣療法在健康領域的興起，越來越多人開始使用氫氣機進行呼吸吸入。然而，許多人對於氫氣機所標示的「流量」（如 150cc/min、300cc/min、600cc/min 或 1000cc/min）與人體實際吸入的氫氣濃度之間的關聯感到困惑。本文將以科學計算方式，詳細說明不同氫氣流量在每次呼吸中的實際佔比。 肺功能計量圖-正常呼吸潮氣量示意圖。通常吸氣2秒、吐氣3秒。 一、氫氣吸入濃度計算的三大關鍵因素 要計算氫氣吸入佔比，我們需要考慮以下三個重要因素： 氫氣流量（cc/min） ：氫氣機每分鐘產生的氫氣量。 吸氣時間（秒） ：通常吸氣時間約 2 秒。 潮氣量（Tidal Volume，TV） ：每次吸入的氣體量，成人平均約 500cc。 備註：潮氣量是指正常呼吸下每一次吸入的空氣量，每個人因身高、性別、體重、健康狀況等等有個體差異。 二、計算公式與步驟 將氫氣流量轉換為每秒供應量：氫氣機通常以「cc/min」為單位，表示每分鐘供應多少氫氣。 我們評估呼吸生理的呼吸行為，每次吸氣才能攝入氫氣，正常情況每次吸氣持續 2 秒。 計算氫氣佔潮氣量的比例