健康知識

營養是健康的基礎，但你真的理解食物如何從消化、吸收到利用嗎？本文帶你認識消化系統如何巧妙運作、如何有效提高營養吸收效率，並探討維生素、礦物質補充的正確觀念，掌握飲食健康的關鍵知識！

斷食期間可以補充維他命嗎？功能醫學專業解析！了解哪些維他命適合斷食期間補充、如何最大化自噬與代謝效益，避免影響斷食效果的補充品，優化您的健康管理策略！

了解什麼是巨量營養素與微量營養素，它們如何影響你的健康？從碳水、蛋白質到維生素與礦物質，本篇完整解析營養素的功能與攝取建議，幫助你吃得更健康、活得更有活力！

腸漏症（Intestinal Permeability），也稱為「漏腸症」或「腸道通透性增加症」，是指腸壁通透性增加，使腸道中的微生物、毒素和未消化的食物碎片等物質穿過腸壁進入血液循環系統，引起免疫系統反應，甚至影響全身健康的一種疾病。...

探索遺傳學與表觀遺傳學如何影響自體免疫疾病的發生與治療策略。從HLA基因到DNA甲基化，本篇深入解析疾病機制與潛在干預方法。

腸道內菌叢林立，常駐的種類就超過四百種，數目以百兆計算，遠遠超過身體所有體細胞的總和，要說是人體以外的另外一個「器官」也不為過。 「住在腸道的細菌總量，比人體全部的細胞加起來還要多；這些腸內菌雖然體積比人的細胞小的多，但對人類整體的健康卻影響巨大。」...