功能醫學-硫辛酸的應用
- Muting Functional Medicine
- 2022年6月22日
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已更新：11月12日
硫辛酸（α-Lipoic Acid, ALA）是少數同時具「脂溶性與水溶性」的天然抗氧化分子，能參與線粒體能量代謝、再生谷胱甘肽與維生素 C、E，並對自由基與氧化壓力具有廣泛保護作用。近三十年來，ALA 的臨床研究已從糖尿病周邊神經病變（DPN）擴展至血糖調控、心血管健康、肝臟代謝與皮膚抗老等領域。是一種維生素B群中的一員，也被稱為硫代巴林或硫酸巴林。它在人體內具有多種功效，包括但不限於以下幾點：
抗氧化和抗炎 硫辛酸是強效的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少氧化應激，保護細胞免受損傷。它還具有抗炎作用，有助於減少炎症反應。
糖尿病及其併發症 硫辛酸在糖尿病治療中有著重要的應用，特別是對於糖尿病引起的周圍神經病變。研究表明，硫辛酸可以改善神經功能，減少疼痛和麻木感，改善血糖控制。
心血管健康 硫辛酸有助於降低血壓、改善血脂水平，從而保護心血管系統。它能夠減少動脈粥樣硬化的風險，促進血管健康。
抗衰老 由於其強效的抗氧化特性，硫辛酸常被用於抗衰老產品中。它能夠保護皮膚細胞免受氧化損傷，減少皺紋和老化跡象。
肝臟保護 硫辛酸對肝臟有保護作用，能夠幫助解毒和修復肝臟細胞，減少肝損傷。它對於某些肝病，如脂肪肝、肝炎等有一定的治療作用。
神經保護 硫辛酸具有神經保護作用，有助於預防和治療神經退行性疾病，如阿爾茨海默病和帕金森病。它能夠保護神經元，減少神經損傷。
提升能量代謝 硫辛酸是線粒體能量代謝中的關鍵輔酶，能夠幫助提升細胞能量代謝，提高體能和耐力。🔗線粒體：細胞能量工廠的奧秘
重金屬螯合 硫辛酸具有螯合作用，能夠與重金屬離子結合，幫助身體排出有毒重金屬，如鉛、汞等。
硫辛酸在人體內的多種生理功能中發揮著重要作用，尤其在預防和治療多種慢性疾病方面具有潛在的臨床應用價值。硫辛酸可以製成多種不同的劑型，以適應不同的用途和需求。以下是一些常見的硫辛酸劑型：
劑型 | 優點 | 缺點 |
|---|---|---|
口服片劑 | 方便攜帶和儲存，劑量準確易於控制，適用於長期維持補充 | 吸收需要時間，可能不適合某些特定的病患，如胃腸道吸收障礙或手術後無法口服等情況 |
注射液 | 快速有效，適用於嚴重缺乏或無法口服的情況，如胃腸道手術後 | 需要專業醫護人員進行，對患者要求較高 |
軟膠囊 | 方便攜帶和儲存，口服方便易於吸收，適用於長期維持補充 | 需要使用特定的軟膠囊製劑，成本較高 |
軟膏 | 直接塗抹在皮膚上，適用於局部病變，如皮膚病和創傷等 | 需要重複塗抹，不能塗抹在傷口或有感染風險的部位上 |
水溶液 | 方便口服，易於控制劑量，適用于不同年齡段和病患 | 穩定性不如其他劑型，需要保存在特定條件下 |
選擇合適的硫辛酸劑型應該根據病情、個體差異和醫生的建議進行選擇。
飲食中如何攝取硫辛酸
硫辛酸是一種水溶性維生素，人體無法自行合成，因此必須從食物或補充劑中獲取。以下是一些常見的食物和補充劑，可以幫助人體獲得足夠的硫辛酸：
食物 | 含量（每100克） |
|---|---|
肝臟 | 0.6 - 1.9 毫克 |
黃豆 | 0.4 毫克 |
花生 | 0.3 毫克 |
杏仁 | 0.2 毫克 |
綠豆 | 0.15 毫克 |
菠菜 | 0.09 毫克 |
蘆筍 | 0.08 毫克 |
核桃 | 0.06 毫克 |
花椰菜 | 0.04 毫克 |
紅豆 | 0.03 毫克 |
不同的食物中硫辛酸的含量會有所不同，而且食物的處理和烹飪方法也可能影響其硫辛酸含量。因此，選擇不同的食物來獲得足夠的硫辛酸時，應該注意均衡飲食，不要依賴單一食物來獲取營養。
衛服部建議一天的劑量為何
根據臺灣衛生福利部的推薦，成人每天硫辛酸的建議攝入量為14毫克。這個量可能會因個人的年齡、性別、生理狀態、疾病情況和其他因素而有所不同。例如，孕婦和哺乳期婦女可能需要更高的硫辛酸攝入量，而老年人和某些慢性疾病患者可能需要更少的硫辛酸攝入量。如果您有任何健康問題或特殊情況，請諮詢醫生或營養師的建議，以確定適合您的硫辛酸攝入量。
額外補充高劑量硫辛酸的適應症
高劑量硫辛酸補充主要用於：
長期營養不良、飲食單一、吸收不良等原因，導致體內硫辛酸含量不足，此時需要補充高劑量的硫辛酸的硫辛酸缺乏症。
孕婦在懷孕初期，補充高劑量的硫辛酸可以降低新生兒發生脊髓神經管缺陷的風險，因此孕期補充高劑量的硫辛酸已經成為許多國家的標準做法。
高劑量的硫辛酸可以降低血液中的同型半胱氨酸（homocysteine）水準，減少心臟病和中風等心血管疾病的風險，預防動脈硬化。
功能醫學的硫辛酸注射劑量應用
糖尿病周圍神經病變
根據某些臨床試驗，硫辛酸注射劑量一般建議為每次300~600毫克，持續治療3週或更長時間。此劑量能夠顯著改善患者的神經功能。
其他用途
對於其他用途，如心血管健康、抗氧化治療等，劑量通常會根據患者的具體情況進行調整，但通常不會超過每次300~600毫克。具體的劑量應由專業醫師根據患者的健康狀況和治療目標來確定。
使用注意事項
醫生指導：任何注射治療必須在專業醫療人員的指導下進行，以確保安全和有效。
劑量調整：根據患者的個體差異和治療反應，劑量可能需要進行調整。
副作用監測：需密切監測患者的反應，及時調整劑量或停止治療。
與其他藥物的相互作用：使用前應告知醫生所有正在使用的藥物，以避免潛在的藥物相互作用。
硫辛酸在功能醫學中的應用範圍廣泛，但其使用必須遵循權威機構的指南和醫療專業人員的建議。這樣可以確保治療的安全性和有效性。如需更具體的劑量建議，相關文獻或咨詢專業醫師。您也可以參考「劑量決定毒性：藥物安全與有效性的核心原則」。對於劑量有基礎的了解。
硫辛酸常見提問：
硫辛酸是什麼？真的有必要特別補充嗎？
硫辛酸是一種強效抗氧化劑，也是人體能量代謝的重要輔酶。隨著年齡增長、壓力增加或慢性病出現，體內硫辛酸含量可能不足，容易導致疲勞、神經不適等症狀。透過專業評估補充，有助於恢復代謝與神經功能。
注射硫辛酸會有副作用嗎？安全嗎？
硫辛酸屬於人體可代謝的天然輔酶，副作用非常少見，常見僅為暫時性頭暈或噁心。專業醫療院所會根據個人狀況調整劑量並嚴格監測，確保療程安全。
硫辛酸保健品和診所注射的有什麼差別？
保健品多為低劑量口服型，適合日常維持；若已有神經問題或需短時間提升劑量，注射劑型吸收率高、效果更顯著。醫生能依病況量身訂製療程，效果更具針對性。
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